Диетата на д-р Пиер Дюкан. Как се справяте с отслабването?

[renarde]

Vsashnost niama za kakvo da zapochvam otnachalo,prosto triabva da prodalja. Samo se chudeh kak e vazmojno kantara da ne otchete nito edin gram razlika ,a i se pritesniavam za mesechnia tzikal .
Inache dvama moi rodnini otslabnaha s po 20 kg 
Shte prodaljavam da se boria 
Uspeh na vsichki 

[slamka]

Здравей, renarde! Какво те притеснява в месечния цикъл? Възможно е ако имаш някакви хормонални проблеми в момента затова и да не отслабваш.Бях чела някъде обяснения на Дюкан, че когато са налице хормонални проблеми се отслабва по-трудно с диетата.

[renarde]

Zdravei Slamka  Blagodaria 
Operirana mi e shtitovidnata jleza predi 10 godini ,koeto oznachava ,che sam imala hormonalen disbalans . Operatziata beshe mnogo uspeshna i dosega ne mi se e nalagalo da priemam lekarstva . Mnogo redovno si pravia izsledvania na hormonite i sam sigurna ,che v momenta niamam problem no sashto taka e fakt ,che ednata jleza e izriazana do 10-20 protzenta.
Dali si spomniash kakvo oshte e pisal doktora ? Dali izobshto ima smisal da prodaljavam ili ne ? Mnogo e stranno ,che za dve sedmitzi kilogramite mi ne sa pomradnali dori s edin gram  Predpolagam ,ne sam sigurna ,che e vazmojno da si promenia totalno rejima ,kato dva pati sam slagala po edna chaena lajichka zehtin v salatata (prosto nemoga izvednaj da si promenia navitzite ,zashtoto vinagi sam slagala predimno zehtin v salatite i to po mnogo ) . Ot vreme na vreme pia po edna ,dve chashi vino ...........neznam  Drugite neshta gi spazvam mnogo tochno . Dori i predi da zapochna dietata ,nikoga ne sam pila kafe i chai  sas zahar  ,moje bi vednaj v mesetza pia coca-cola ,kogato mnogo mi padne kravnoto ,a i ne obicham sladko .
Shte se radvam ,ako imash vazmojnost da mi otgovorish 
renarde 

[slamka]

renarde, нямам точен спомен, какво точно твърдеше Дюкан. Но по-смисъл беше нещо от рода, че хората имащи пробелми с хормоните, имат и забавена обмяна или нещо такова и отслабват по -трудно. Стискам ти палци да получиш добри резултати!

[renarde]

Slamka ,blagodaria ti za podkrepata  Niama da se otkaja tolkova lesno 
Pojelavam uspeh na teb i na vsichki ostanali 

[desito07]

здравей ренарде, аз започнах диетата точно заради хормонален дисбаланс, причината беше рязкото качване на кг - 20кг за  9 месеца, от това се оказа, че яйцеклетките ми са се смалили и са повече на брой от  нормалното, правих си изследвания и докторката ми каза, че трябва да сваля тези кг, защото от този дисбаланс получих нередовен цикъл и по-трудно мога да забременея отново!!! При мен диетата работи, през ударния период свалих само 2 кг или 3 не помня вече, минах на 5-5 режим с зеленчуци, когато почнах зеленчуците 5 дена нямах промяна в теглото, сега съм на 5 дена протеини и почнах да свалям грамчетата, по 300 - 400 всеки ден, предполагам когато почна зеленчуците пак ще задържам, спрях и бягането, мисля да го подновя когато почна и зеленчуците, защото четох някъде, че при тази диета приема на протеини и физическата активност не са подходящи едновременно!! Мисля, че в твоя случай е добре да се консултираш с диетолог, той най-добре ще ти обясни възможните причини ..........

[renarde]

zdravei desito07
Az prodaljavam  ne se otkazvam !!! Az ne jiveia v Bulgaria ,no sled niakolko dni se pribiram ,za koeto mnogo se radvam ,no i shte poobarkam malko dietata s gozbite v kashti ,no ........shte se saobraziavam maksimalno s tova koeto hapvam. Shte pisha ,kogato imam rezultati ,sigurna sam che shte stane ,prosto se chudeh zashto se zabaviat tolkova mnogo neshtata,a perioda opredeleno me pritesni .
Dvama ot chlenovete na moeto semeistvo svaliha po 20 kg. s tazi dieta i az tvardo sam reshila da opitam i zatova shte podajavam dokato ne polucha rezultat !!!
Otnosno za trenirovkite ,az sashto znam che s tazi dieta ne se preporachva da se sachetava s mnogo fizicheski uprajnenia ,no moia savet e ,ako trenirash aktivnoda ne spirash riazko . Spored men po udachno shte e da pravish niakakvi razdvijvashti uprajnenia i da hodish maksimalno mnogo pesha ,da izkachvash stalbite do vkashti .......takav tip uprajnenia . Pojelavam ti uspeh ,a problema s hormonite da otmine barzo kakto e doshal . Znam ,che e mnogo nepriatno da imash hormonalen disbalans ,zashtoto osven fizicheski promeni ima i psihicheski . Nia-dobriat endokrinolog v Bulgaria ,koito poznavam e d-r Nachev ot endokrinologiata v Sofia . Oshte vednaj ti pojelavam uspeh i do skoro vav foruma 

[sisi]

   Вече четвърти месец съм на диетата на Дюкан свалих 19килограма и вече започнах да обличам дрехи , които бях приготвила за подаряване ,всичките ми близки са изключително впечатлени особено тези , с които не бяхме се виждали последния месец пожелавам успех на всички диетата е страхотна нито си гладен нито се изтезаваш , а в същото време отслабваш сериозно.Аз лично съм безкрайно доволна.Това , което исках да споделя , е че вместо изкуствени подсладители , които просто не ги понасям използвам пчелен мед и до сега съм изяла около 6бр буркана слагам го в кафето в млякото и т.н., може би той ми помага за да се чувсвам изключително свежа ,а в същото време  килограмите просто се топят.

[ДИДА]

ЗДРАВЕЙТЕ!!!
Следя редовно дискусиите във форума,какво ще ми препоръчате като заместител на сладкото-в последно време непрекъснато ми се въртят из главата едни сладкиши, а по принцип не съм от тези,които налитат на сладкото
 

[perrita]

Здравейте! Имам няколко въпросчета или по- скоро искам да си изкажа мъката Вече 3- ти месец стана откакто съм на тази диета и резултатът не е чак фрапантен (въпреки че се забелязва). Свалила съм около 7- 8 кг(казвам около, защото в момента варирам, предполагам заради месечното неразположение).Струват ми се малко не че съм егоист   .Отдавам го на лекия хормонален дисбаланс, през който преминавам в последните няколко месеца, но нещата вече започват леко да се стабилизират   Въпросчетата ми  са : купувам си нискомаслено сирене с ниско съдържание на сол и си режа по 60 гр за вечеря, в книгата не пише, че е изключено да се яде подобно сирене, но тук чета др неща, а за мен е по- важен опита Др ми въпрос е свързан с подсладителя - голям фен съм на сладкото, а и съм с доста ниско кръвно (оправдание да го хапвам по-честичко  ) и към киселото мляко с трици прибавям течен подсладител, дали може    Успех на всички! А аз продължавам с борбата, няма да им се дам на гадните килца

[eli]

Здравейте!

Дида, направи си сладскиш с извара по следния начин:
4 супени лъжици пшеничени трици, 8 супени лъжици овесени трици, 4 супени лъжици обезмаслена извара, 4 супени лъжици подсладител на прах, 1 пакетче бакпулвер, 4 яйца, 2 чаени лъжички аромат на горчив бадем.
Всичко това се обърква и се изсипва във форма за кекс, дълбока двадесетина сантиметра, запича се във фурна на 180 градуса за 40 минути. Това е един приятен сладкиш, с който можеш да си доставиш сладки усещания.

Perrita, килограмите, които си свалила не са малко! В кой етап от режима си? Само в третия етап от режима можеш да хапваш сирене.Що се отнася до течния подсладител зависи какво съдържа той.

Sisi,поздрави за свалените килограми!!!

[perrita]

Във втори съм. Какво означава от какво е направен подсладителят? всички подсладители се добиват по хим. път - та знам ли какво съдържа  Ако м и кажеш какво не трябва да съдържа - ще внимавам

[eli]

Важното е да няма захар в този сироп

[desito07]

здравейте, аз от 3 седмици съм на диетата и вече съм се насочила към 5-тия си кг, изобщо не ползвам подсладители, кафето го пия чисто без нищо и сякаш сега ми харесва повече, в началото и аз не знаех за сиренето, но после го замених с извара, малко се разлива когато си правя омлет  така като гледам как вървя може до Коледа и аз да стигна заветната си цел - 20кг по-малко  както Сиси!!! Хубавото е че с тази диета преоткрих много от морската храна, никога до сега не съм си хапвала толкова морски дарове - вече опитах калмари, раци, различни видове риба, а довечера съм на скариди  тъй като живеем в Англия и по специално в морски град тук ги има в изобилие и доста евтино  успех на всички и продължавайте с диетата, но трябва да се спазват стрикно правилата и наистина резултатите ще дойдат сами 

[Loup_Garou]

Здравейте момичета, много се радвам за успехите на всички. Аз обаче съм вече 2 месеца и 20 дена на диетата и чувствам как организма ми се е дехидратирал до безобразие. Въртя се около 9 свалени килогарма, общо взето по 1 на седмица свалям и реших малко да си почина. От два дена ям само и единствено плодове и сутрин закусвам трици с кисело мляко да не ме боли корема Иначе плодовете са - диня и нектарини. Мина си лятото ,а аз един плод не съм изяла, така че реших да сменя малко диетата - мисля до края на седмицата да карам така - само плодове. После пак ще напарвя 5 дена ударен режим и ще си започна отначало - 5/5. Вие какво мислите Рени и Ели, дали е добре това,което правя? Иначе се чувствам много добре,въобще не съм гладна.