Диетата на д-р Пиер Дюкан. Как се справяте с отслабването?

[eli]

 Loup_Garou, може би е по-добре да продължиш диетата откъдето си я спряла ,отколкото да я започваш отначало,  защото е твърде скоро и ще липсва ефекта на изненада за организма, а тъкмо той допринася за първоначалното бързо сваляне на килограмите...

[Loup_Garou]

Ами аз съм попринцип ( бях) на смесения режим и  го карам 5/5, то така или иначе 5 протеинови дни, 5 + зеленчуци се получава. Или имаш предвид да спра с плодовете и да си се върна на смесения режим веднага?

[eli]

Имам пред вид да се върнеш на смесения режим като спреш плодовете...

[Loup_Garou]

Да, благодаря ти Ели, така ще направя!

[slamka]

Искам да попитам дали киселото мляко "Култура" е подходящо за диетата? Има ли растителни мазнини в него?

[slabeya]

Някъде бях чела, че има в него растителни мазнини. Който има повече информация да каже.

[Loup_Garou]

Slamka, в това кисело мляко растителните мазнини се състоят в това: Има палмово масло - същото онова гадно жълто нещо, което виждаш на пуканките за микровълнова след като разтвориш пакетчето. Ако толкова държиш да ядеш много много нискомаслено мляко аз лично бих ти препоръчала верея калции. Аз ям Meggle, вярно, не е българско и маслеността му е 2.0%, но на мен ми е много добре с него - по половин кофичка на ден. Ако не ядеш много кисело мляко,мисля,че не е проблем да ядеш всякакво друго с процент под 3.0 с изключение на Култура и пак да отслабваш.

[slamka]

Loup_Garou, благодаря ти.Щом "Култура" - та е с палмово масло ще го зарязвам, а знаеш ли в "Май дей" дали има растителни мазнини?

[slabeya]

На опаковката на май дей  пише,че съдържа само естествени продукти,не пише за растителни мазнини.

[desito07]

може ли да се консумират гъби през 2-та фаза като зеленчук???или те са за 3-та фаза??

[reni]

 desito07, можеш да си хапваш гъби спокойно през втората фаза.

[slamka]

От коя фаза на диетата може да се хапват лимони?

[perrita]

здр. slamka, долкото знам лимон като плод можеш да ядеш през 3-та фаза, а през втора можеш да използваш сока му за овкусяване на пилешкото, рибата и т.н.

[M.a.r.g.o.t.o]

Здравейте! Случайно попаднах на този форум и реших и аз да се включа. Аз съм на режима от 5 дни и все още съм на 1 етап. Вие колко дни изкарахте на ударна фаза?
Имам и още един въпрос- кафето или чая с какъв подсладител го пиете?
По-здрави 

[reni]

Здравей, M.a.r.g.o.t.o! Ударната фаза обикновено е 5 дни. Ти колко си направила до момента?
Подсладителите могат да бъдат най-различни, важното е да не съдържат захар. Можеш да си ги закупиш и от аптеката.