И аз прочетох книгата. Явно с положителен начин на мислене и утвърждаване човек даже може и да отслабне

Сладкиши с лимон

Рецептата е за 1 човек

Сложете в миксера 2 супена лъжица овесени трици и 1 супени лъжици пшенични трици, така че да станат възможно най-дребни.
Смесете ги с 4 супени лъжици нискомаслено мляко на прах, 1 яйце и 1 белтък. 1 чаена лъжичка аромат на лимон, 1 чаена лъжичка  мая, 1-2 супени лъжици подсладител на прах.
Готовата смес изсипете в две форми за кекс. Поставете във фурна и печете на 180 градуса 15-20 минути.
Добър апетит!

здравейте, някои опитвал ли е метода Гейбриъл? Доста странно ми изглежда да отслабнеш 100 килограма само със себевнушение и позитивно мислене както той го описва. Това е някакъв вид йогийска практика, цитира и Дийпак Чопра. Режимът му е четри месеца и после цял живот определен начин на живот и фигура по желание.Прочетох метода му, на книга е доста интересен, но ми е любопитно на практика дали е възможно това, за което разказва.

Още една рецепта, която има приятен вкус и засищащо действие
 " Солена палачинка"


Необходими продукти:
-   Лъжица и половина овесени трици
-   Лъжица и половина нискомаслена извара
-   Един белтък
-   Сол, черен пипер, мащерка, розмарин и т.н /избор на подправките по вкус/

Начин на приготвяне:
Смесете овесените трици с изварата и белтъка. Добавете подправките, които сте си подготвили по ваш вкус. Оформете като палачинка.
Вземете тиган, които предварително е намазан със сусамово олио или друг вид олио.
Запечете от двете страни. Всяка страна печете около минута  и половина.
Хапвайте я в комбинация с безсолна риба, пуешка шунка, пилешко филе.
Да ви е сладко!

Здравейте,дами. Здравейте,господа. Здравейте братя по съдба. От няколко седмици съм да диетата на Дюкан и свалям усърдно килограми и съм щастлива. Искам да ви споделя една от любимите си рецепти .Това е пилешко суфле. Ето как се приготвя:
Пилешко суфле с розмарин
Нарежете на много дребно  с нож бяло пилешко месо. Към него добавете малко сол, мащерка, розмарин, тарос, индийско орехче, черен пипер /ако някоя от тези подправки не ви харесва, махнете я/.
Вземете една малка чашка и я напълнете с нискомаслено мляко. С това мляко залейте два сурови жълтъка.Объркайте ги с накълцаното месо. Разбийте двата белтъка на сняг и ги добавете към сместа.
Печете във фурна на средна температура около 30-35 минути. Добър апетит!