Диетата на д-р Пиер Дюкан. Как се справяте с отслабването?

[vikitori80]

Добро утро адашче - наспинка ли се?
 Успешна и отслабваща седмица на всички вас!
 Стискайте палци, че днес е третата матура от 10,30 по Човек и природа.
 А аз се захващам със задачки - ЧАО и до скоро писане.

[cvetunq]

Привет от мен след една дълга пауза,но не бях в страната и от обикаляне не съм влизала в нета.
Прочетох постовете, на бързо ,браво за  минусите на мацките, при мен има застой,даже д не казвам,че за няколкото дни там съм качила 2кг, а не мога да си обясня защо,при условие ,че цял ден вървяхме пеш.вярно ,че ядох кисело мляко което приличаше на крем,но чак пък да не сваля, незнам отчаях се,бях на косъм да се откажа.Сега вече като се върнах ,пак съм 5 дни на протеини и дано да ги сваля,че ужаса е голям.
Ето оплаках се, сега отивам да се приготвям за работа.Довечера повече
Вики, успех на матурите.
Хубав ден

[mimeto713]

Dobro utro i ot men,nikakvo razvitie pri men :-\qvno veroqtno zadarjam zakovala sam vtori den sam 53,500 i ne mardam xem bqx 3 dni na P.Ot dnes sam na PZ,taka 4e nqma izgledi da svalqm  prez tezi 3 dni....no kakvo da se pravi 6te se poma4a o6te malko pak da vidim.ima go kato variant i da nemoga da svalq pove4e neznam....no mi se iska6e da sam m/u 52 i 53kg....no moje i samo da mi se iska.Cvetunq ne se ot4aivai gore glavata 6te svali6 nqma na4in,Zizik napravo ti zavidqx,makar 4e si imam vka6ti takova kat4e no ne e kato tam sas sigurnost.Vikitori stiskam palci zaedno s teb,Clever pri teb kakvo novo

[mimeto713]

Da vi kaja kvo si sgotvix za obqd,nali dnes sam na PZ i malko raznoobrazie 4e mi pisna edno i sa6to da qm tezi dni.Napravix si tele6ko mesce s zelen4uci-zadu6eno na furna,mmmmmmmmmm kak xubavo miri6e ve4e  mi se xapva pak toku-6to go izvadix ot furnata,tova mislq da obqdvam s edna salatka 4e kak sam zajadnqla za zelen4uci prosto ne e istina...znam 4e utre kantara 6te e nagore ama pak nqma da se merq samo da me drazni tezi dni

[clever]

Добър ден и от мен ! 
Адаш,наспах се горе-долу  Само дето почивните дни се будя рано- 6/7 часа,а през седмицата мога да си спя и повече..но сега съм добре,мерси 
При мен нищо ново,чувствам се страхотно,не се меря,въобще животът е хубав  Преди като свалях се мерех 2-3 пъти в месеца,карах 5/5 и след 5 П тогава се качвах на кантара и винаги с големи минуси,които ме стимулираха.Според мен тези + ,които се получават само демотивират човек и го отклоняват от целта,поне при мен е така.Щом човек е напълно режимен няма начин да не сваля.. 

[clever]

А още нещо,Адаш ,много хубаво,че имаш амбиции за детето..има още много време,но наистина това е вариантът.Аз също мисля да отида в Германия да уча,поне плановете ми са такива за сега..ще видим за една година може и друг акъл да ми дойде  но в България определено няма възможност за реализация на младите,или ако има,тя е само чрез връзки. 
Миме,хубав обяд,да ти е вкусно  И не ги мисли тези грамчета,изкарай си още седмица във втора,като редуваш П и ПЗ,премери се след П ден и ще видиш,че дори може и под 53 да си 

[clever]

Цветуня,този плюс може да е задържана вода  Какво хапваше тези дни  ? Направи си няколко П/ПЗ дни и виж дали има раздвижване  Но не се отчайвай,идва лято,а щом си и режимна,значи всичко е наред и сваляш  СПОКО 

[mimeto713]

Mersi Clever za preporakata,taka i mislq da naprava maksimum o6te 2 sedmici v vtora i se xvarllqm smelo v treta pak da vidim....svalqm opredeleno de ,6toto vsi4ko mi e 6iroko ama na kantara ne mu li4i osobenno.Tova e 4e az nemoga da izdarja mnogo vreme da ne se merq,to me 4ovarka otvatre.Adopredi nqkolko meseca nqmax kantar i mi be6e po dobre,za6toto se merex pri ena priqtelna na 2-3 sedmici vednaj i minusite bqxa neveroqtni,a sega kato sam vseki den to e normalno kantara po4ti da ne marda rqzko i taka i stimula mi e po malak.

[Корни]

ААААААААААА пак се минах приготвих си обяда твърде рано и сега ухаеееееееее и стомаха стържееееееееееееееее.Големи жеги тука ще изпукаме направо .

[Корни]

БЕЗ ДУМИ

[clever]

АХАХАХАХАХАХАХАХАХА Корнииииииииииииииииииииииииии ти ме разбиваш направо 
Не стига,че са ОГРОМНИ ами сега и са два тиганите !! 
А тези риби..май са шарани,а ? Ако не бяха толкова мазни,някаква друга риба направо бихме си я хапнали за режима  аз много обичам риба 
Ти сега какво си сготви за обяд ? И не е рано,и аз още не съм яла,но след малко отивам  Как си ти иначе,освен че ти е много горещо  супер даже,аз обичам да ми е топло,а и така пиеш повече вода  При нас в Бг тази седмица го дават студено и да вали,но пък събота и неделя пак ще е топличко  Направо си е лято вече,ходи ми се на плааааааааааж 

[mimeto713]

Az sega takmo se naxranix uspax mal4o i sega da si po4ina,dokato ne e ureval sled malko Korni tiq tigani sa dobri za men,kato se rodi nqkoi pat praseto v men, tiganite na pomo6t....ox tuk pak e takav stud 4e,napravo mi pisna ve4e

[vikitori80]

Имаме само една грешка на матурата УРАААААА! Утре за последно. Днес съм на 200гр. кис мляко с трици, 5 белтъка, 1 айрян, 2 кафета и сега пилето ми се пече за вечеря. Дано най накрая утре има минус.
Ууууу голям студ тука. Искам си топлото времеееее.
А ,Корни страшни тиганиии , а смей да не си режимен
 Цветуня не се кахъри, важното е че си се разходила и си видяла свят, а те килограмите ще паднат няма как, само бъди стриктна и пак ще говорим
 Миме ще го свалиш този кг. толкова много си свалила, че на този ли ще се дадеш (няма начин)
Какви вкуснотийки си готвите я бързо подробности 

[zizik]

Вчера преядох днес почти съм без апетит затова пък ми се ядат само боклуци ( нещо сладко например ) , И тук е страшна жега днес бе поне 30 градуса, аз пък хич не обичам топлото  , незнам как ще се кара това лято , и на плаж не обичам да ходя....И цикъла ми още го няма незнам какво става... То вярно 4е февруари и март ми доиде 3 пъти ... сега кога ще ми доиде пак , и вечер едни горещи вълни ме налитат и едни нерви ....направо да лудне човек , всичко ми стяга от всякъде....Оплаках се ... но така ме карат днес....След малко смятам да изляза и да си купя плодове и зеленчуци , маи ще съм на това тази вече4..vikitori80  браво на синчето  .mimeto713  и аз така се мъ4их в края на втора около месец и скочих в трета .clever права си за кантара и аз вече съм казала веднъж седмично еее то аман от стрес вече... Не ни стига другото че и Кантара да търпим  .cvetunq  споко понякога падат сантиметри така че бъди си режимна и смело напред.

[Корни]

Мазните риби се препоръчват от Дюкан така,че може да си ги хапваме без значение колко са мазни.